안녕하세요~~
요즘은 장마가 시작되면서
습하고 더워 불쾌지수가 상승하는데요
내가 기분이 좋지 않으면 무엇보다
스스로에게 안좋은 영향을 미치기 때문에
스트레스를 관리하는게 중요하답니다
저는 스트레스 관리방법으로
좋아하는 음악을 듣는 편인데요
K-POP, 발라드, 팝송, 클래식, EDM의
다양한 장르를 상황에 따라 선택하곤 합니다
단순히 즐거움을 위해서라면
K-POP이나 EDM을 듣지만
중요한 일이 예정되어 있거나
기분 전환이 필요할때는
팝송, 발라드, 클래식을 듣습니다
음악치료가 대중에게 어느정도 알려졌듯이
단순히 즐거움 이외에 심리적인 부분에도
큰 영향을 미치고 있습니다
1. 감정조절
음악은 감정을 자극하는데,
도파민, 세로토닌, 옥시토신 등의
신경전달물질의 분비를 촉진시켜
우리의 기분을 조절합니다
2. 기억과 학습
특정 음악이나 노래는
특정한 기억과 강하게 연결되어 있어,
음악을 들으면 기억이 떠오르기도 합니다.
이는 두뇌의 해마와 관련이 있는데,
배경 음악은 학습 환경을 조성하고,
반복적인 리듬과 멜로디는 정보를
더 잘 기억하게 돕습니다
3. 인지기능 향상
음악은 뇌의 인지 기능을 향상시킵니다
특히, 클래식 음악은 '모차르트 효과'로 알려져 있는데,
모차르트 음악을 들을 때 공간지각과 시각적 추론이
일시적으로 향상된다는 이야기가 있습니다
4. 스트레스 감소
긴장과 불안을 완화시키고,
심박수와 혈압을 안정시킵니다
뇌의 자율신경계와 관련이 있으며,
음악은 신체의 생리적 반응을 조절하여
스트레스를 줄입니다
5. 운동기능 협응력 향상
리드미컬한 음악은 운동 중
동작을 더 일관성 있게 만들고
동작의 효율성을 높입니다
6. 창의력 증진
새로운 아이디어르 떠올리거나
문제를 해결할 때 음악을 듣는 것은
뇌의 자유연상과 창의적 사고 촉진합니다
7. 언어능력 향상
음악과 언어는 모두 리듬, 멜로디,
음성 패턴을 포함하고 있어,
음악을 학습하는 과정에서
언어능력도 향상 될 수 있습니다
음악은 향수와 마찬가지로
그날의 기억을 더욱 강하게 만드는
기억의 매개체인 것 같습니다
마치 향수를 맡으면 추억이 떠오르듯 말이죠
저는 음악을 들을 때
가사는 잘 보지 않습니다
멜로디가 1차 합격이 되어야
가사가 궁금해지는 성격이죠
아리아나그란데, 저스틴비버, 션멘데스, 앤마리
휘트니 휴스턴, 머라이어캐리, 셀린디온,
웨스트라이프, 백스트릿 보이즈, 네요
이외에도 좋아하는 가수가 참 많습니다
개인적으로 아리아나 그란데의 음악은
판타지적이거나 몽환적인 분위기가 있어서
기분전환을 하기에 좋은 음악인 것 같아요
다만 가사적인 측면에서는 이슈가 많았죠
주로 사랑에 대한 이야기가 많습니다
Stuck With you, Positions, One Last Time, Pov
추천드립니다
저스틴비버는 어렸을 때부터
음악적 재능을 가지고 있었는데,
버스킹한 영상을 유튜브에 업로드하여
소속사에서 캐스팅 된 케이스입니다
데뷔하자마자 어린가수라는 타이틀로
세계의 관심을 받게 되었고 당시 정상에 있던
어셔와 듀엣을 하면서 이름을 확실히 날리게 되었죠
하지만 어렸을 때 인기를 먹고 자라서 그런지
콘서트에 갑작스런 불참을 하거나
도로를 가로막고 통행을 방해하는 등
인성은 좋지 못한 평가를 받는 가수입니다
저스틴비버는 변성기가를 걱정했다고 하죠
하지만 변성기가 온 후에도 어린아이 때와는 다른
목소리를 선사하여 또 다른 감동을 주었습니다
Changes, Company, Boyfriend, All that matter
추천드립니다
션멘데스는 영국의 싱어송라이터입니다
특유의 목소리와 기타실력 그리고 외모로
정상의 반열에 올라온 가수입니다
피프스하모니 소속에 있다가
솔로로 데뷔해 큰 인기를 얻은
카밀라카베요와 연애를 한 가수이죠
다만 인종차별적 발언을 하여
비난을 받은 적 있습니다
If I Can Have You, senorita, Stitches, Treat you Better
추천드립니다
머라이어 캐리는 3대 디바 중
좋아하는 가수 중 한명인데요
여러번의 결혼, 그리고 구설수가 많았지만
음악적으로는 뭐라 할 수가 없는 가수죠
다만, 전성기 때의 시원한 고음은
볼 수 없는 게 아쉽습니다
My all, I Still Believe, Hero, Emotion
추천드립니다
오늘도 긴 이야기 들어주셔서 감사합니다 : )
