calm-dream 님의 블로그

제가 좋아하는 칼리스테닉스 즉,맨몸운동에 대해 이야기 나눠보려고 해요칼리스테닉스는 고대 그리스에서 시작된 운동으로병사들의 체력 단련에 주로 이용되었습니다그리스 사회에서는 심신을 단련하는 것을중요하게 여겨졌고, 몸을 단련하면서도균형 잡힌 아름다움을 추구했어요중세시대 미술전시나 사진전에서크고 멋진 근육들이 고르게 잡힌 조각상을 보면당시 신체의 미적요소를 중요시했단 걸 알수있죠칼리스테닉스는 19세기 유럽과 미국에서체력과 정신수양을 필요로 널리퍼졌습니다피트니스 창시자라 불리는 유진샌도는당시 칼리테닉스를 즐겨했던 스트롱맨으로서이를 베이스로 피트니스종목을 만들었다고 해요이 때문에 현재는 맨몸운동과 헬스의 구분없이피트니스의 한 분야로 자리잡게 되었죠요즘은 이러한 맨몸운동을 가벼운 푸쉬업이나스쿼트, 혹은 풀업정도로 생..

안녕하세요 여러분 모두 잘 지내셨나요?☃️한동안 푹하더니 다시 날이 추워지고 있어요 ❄️곧 있으면 다시 하얀 눈이 쏟아질 것만 같아요 🌠눈이 내릴때는 집에서 쏟아지는 눈 바라보며따뜻한 커피한잔 마시는 게 최고더라구요☕️🌌집에 머신이 없어서 타먹거나 사서 먹엇는데,동생이 네스프레소 머신이랑 캡슐을 사와서요즘은 아주 편하게 낭만을 즐기고 있어요네스프레소 시티즈 캡슐커피머신-D113로화이트 제품인데 깔끔하고 고급스럽더라구요컵받침이 중간에 하나 접이식으로 있어서잔이 작을 경우 사용하면 커피가 안튀기고 좋습니다캡슐 교체방식도 윗부분을 열게 되면사용된 캡슐이 밑으로 떨어지면서 보관됩니다이 때, 새로운 캡슐을 넣고 닫기만 하면 세팅끝입니다세팅 완료하신 후 위의 두개버튼 중 하나를 누릅니다왼쪽은 커피를 연하게 뽑고..

날이 점점 추워지면서 운동이 귀찮아지는데요ㅎㅎ이럴 때일수록 나를 위한 것이다라고 다짐하며,매일 퇴근 후 운동과 열심히 싸우고 있습니다@@ 오늘의 주제는 크로스핏입니다@@잠시나마 크로스핏 경험을 해보았는데요일반 구기종목, 헬스, 맨몸운동과는 다르게정해진 시간에 유산소 무산소를 몰아치다보니체력의 극한을 맛볼 수 있는 운동입니다 지방연소와 지구력 향상, 근력향상 등여러모로 효과가 좋은 운동이지만고강도 훈련으로 부상의 위험이 높습니다  주로 군인, 소방관, 경찰관, 운동선수 등극한의 환경에서 체력을 필요로하는 직군의트레이닝 방법으로 각광받고 있습니다 크로스핏은 맨몸운동, 역도, 기계체조처럼여러가지 훈련법이 결합된 스포츠입니다이러한 운동들은 다양한 근육을 자극하고신체능력을 균형있게 발달시켜줄 수 있죠 또한 대부분..

제가 향수쇼핑몰에서 일하면서가을에 자주 사용했던 향수 중 하나로바이레도의 집시워터가 있는데요~!집시워터는 바이레도에서 만든 향수입니다블랑쉬나 모하비고스트만큼 핫하진 않지만개인적으로 가을향수로 추천하는 향입니다바이레도 집시워터는 집시들의 자유롭고자연에 가까운 삶을 영감으로 삼아 만들어졌으며,신선한 숲의 공기와 캠프파이어의 열정을 담았습니다첫 향은 베르가못, 레몬, 페퍼, 쥬니퍼베리가상쾌하고 스파이시한 느낌을 줍니다이어 인센스, 솔잎, 오리스의 향이자연적인 요소의 깊이를 더하며바닐라, 샌들우드, 앰버의 따뜻하고우디한 향으로 마무리 됩니다이러한 노트의 조화는자연과 캠프파이어의 이미지를 연상시키며청바지나 티셔츠 같이 가벼운 옷차림의빈티지한 캐주얼 의상과 잘 어울립니다집시워터의 따사로운 햇살같은 느낌은사계절 언제..

이웃님들 안녕하세요! 오랜만이에요 @@@개인적으로 일이있어서 이제서 글을 쓰게 되네요 : )오늘은 첫 데이트 향수추천에 이어서 나와 어울리거나표현하고 싶은 분위기의 향수를 추천해드리려고 합니다향긋한 꽃향기, 상큼한 시트러스, 인텐스 향기처럼여러분이 각자 선호하는 향기가 있으실텐데요 계절에 맞지 않게 향이 무겁거나 혹은가볍지 않은 이상 모두 좋습니다향은 유행을 타지 않기에 나에게어울리는 향수를 찾는 게 포인트입니다사람들은 그 향기로 여러분을 기억할겁니다나를 보여줄 수 있는 향이 좋다고 생각하지만특별한 분위기를 풍기고 싶을때는 어떨까요? 우아하고 섹시한 분위기상큼한 프루티향(복숭아, 블랙베리, 사과, 딸기)&은은한 오리엔탈(바닐라, 머스크, 파우더) 조말론 블랙베리엔베이+로라메르시에 앰버바닐라,입생로랑 몽파..

데이트라는 말은 언제나 들어도 설레는데요첫 만남은 데이트장소, 맛집, 옷차림 신경쓸게 정말 많죠저도 처음에는 어설펐지만 이성의 마음을 얻으려고 노력했습니다잘 되든 되지 않든 시간이 지나면 추억이고 짝은 찾아오더라구요 오늘의 포스팅 주제는첫 데이트 향수에 대해 이야기해보려 합니다연애로의 발전은 첫인상의 효과가 90프로 이상이며이후 이미지를 바꾸는 것이 쉽지 않다고 해요그만큼 첫 이미지가 중요한데요 향수는 부수적인 부분이라 생각이 드실 수 있지만오감 중 후각이 가장 민감하다는 연구결과가 있습니다 특히, 남자와는 다르게 보편적으로 여자가 후각에 더 민감합니다애석하게도 우리는 스스로의 냄새를 잘 느끼지 못하기에평소 청결관리나 냄새관리에 신경을 써줘야합니다 누구든 뛰어난 외모를 가지고 있지 않더라도잘 관리된 외모..

저번 포스팅에서는남자 비즈니스 니치향수에 대해 알아보았는데요이어서 여자 비즈니스 니치향수에 대해 살펴보겠습니다여자 비즈니스 향수는 데일리 향수처럼은은한 꽃향기나 머스크와 향과는 달리절제되고 지적이며 도회적인 느낌이 특징입니다여성적인 플로럴과 프루티의 조합에가죽, 이끼의 다크하고 쌉싸름한 향이한쪽으로 치우지는 것을 막아주는 것이죠 #크리드_ 어벤투스포허#조말론_ 피오니앤블러쉬스웨이드#조말론_ 잉글리쉬페어앤프리지아#샤넬_ 샹스 오 땅드르 #디올_ 자도르 크리드 어벤투스포허는어벤투스와는 다른 여자니치향수입니다어벤투스와 비슷한 스킨 느낌을 가지고 있지만좀 더 부드럽고 플로럴 향이 베어있는 것이 특징입니다센스있는 사원이면서 직원들에게 친절하게 대하는아름다운 마음을 가진 이미지가 연상되는 향  조말론 피오니앤블러쉬..

비즈니스 니치향수는 개성이 강하기보다격식있고 어느 정도 절제 된 향기가 좋습니다직장마다 분위기가 다르겠지만 일반 회사기준으로캐쥬얼보다 최소 세미정장을 입 듯이 말입니다 특별히 비즈니스 향수란 건 정해져있지 않지만향을맡았을 때 격식을 갖춘 분위기의 향수가 있습니다남자 비즈니스 니치향수로는 크리드의 어벤투스,샤넬의 블루드 샤넬, 딥티크의 패뷸러스가 있죠 크리드의 어벤투스는 많이 들어보셨을겁니다남자스킨냄새라고 불리지만 다른느낌입니다 첫 향은 파인애플의 상큼함으로 시작하지만머스크와 오크모스 이끼의 그윽함이향수의 전체적인 벨런스를 잡아주면서센스있는 엘리트 회사원을 만들어냅니다 남자 니치향수인 샤넬의 블루드 샤넬은도시적인 남자 이미지를 연상시킨 향수인데요플로럴, 머스크 노트가 없어서 간결하고 맑으며아로마의 상쾌함과..

데일리에 뿌리는 니치향수 뭐가 좋을까요?상황별 향수를 크게 구분지을 필요는 없지만그럼에도 분리해놓고 적재적소에 사용한다면 센스있는 여러분이 될 수 있으리라 생각합니다데일리에 뿌리는 니치향수는개성이 묻어나면서 강하지 않은게 좋습니다말 그대로 일상 속에서 뿌리는 향수이기 때문에무난한 향으로 어느 옷차림에나 어울릴 수 있고자주 쓰기에 나의 코와 머리가 아프지 않아야 합니다나아가 나만의 개성을 나타내되다른 사람들과 잘 동화될 수 있는 그런 향.,과한 머스크나 인텐스향은 피해주시는게 좋아요 머스크, 스웨이드, 인텐스, 암브레트의 개입은부드러운 이미지, 성적어필, 고급스러움을 주지만오바하여 진하면 거부감을 일으킬 수 있어요특히나 저런 계열은 계절을 많이 타기도하죠 : )남여 데일리 니치향수 초이스가 다르지만플로랄,..

안녕하세요 여러분오늘은 성능별 컴퓨터 추천과이에 따른 금액에 대해 알아볼게요컴퓨터의 성능은 여러가지에 따라 달라지며,CPU, GPU, RAM, SSD, HDD에 의해 결정됩니다  사무용 / 일반 사용(50만원~70만원)                                                                                                                                                    * Dell Inspiron 3000                                                                      * HP Pavilion 15                      ..