안녕하세요~~ 요즘은 장마가 시작되면서습하고 더워 불쾌지수가 상승하는데요 내가 기분이 좋지 않으면 무엇보다스스로에게 안좋은 영향을 미치기 때문에스트레스를 관리하는게 중요하답니다 저는 스트레스 관리방법으로좋아하는 음악을 듣는 편인데요K-POP, 발라드, 팝송, 클래식, EDM의다양한 장르를 상황에 따라 선택하곤 합니다단순히 즐거움을 위해서라면K-POP이나 EDM을 듣지만중요한 일이 예정되어 있거나기분 전환이 필요할때는팝송, 발라드, 클래식을 듣습니다 음악치료가 대중에게 어느정도 알려졌듯이단순히 즐거움 이외에 심리적인 부분에도큰 영향을 미치고 있습니다1. 감정조절음악은 감정을 자극하는데,도파민, 세로토닌, 옥시토신 등의신경전달물질의 분비를 촉진시켜우리의 기분을 조절합니다 2. 기억과 학습특정 음악이나 노래..
