calm-dream 님의 블로그

안녕하세요 여러분모두 주말 잘 보내시고 계신가요?오늘은 제가 사회복지사로 일하면서느낀점에 대해 이야기 해드리려고 합니다 사회복지는 공공복지를 실현하여소외계층을 돕고 권익증진을 위해다방면으로 힘쓰는 일을 합니다 3D직종이라 이야기를 많이 하지만그것은 옛날 이야기이며 요즘은사회복지사들의 처우나 근무환경이많이 좋아졌습니다 사회복지사가 하는 일은 크게노인복지, 아동복지, 장애인복지로 나뉘며더 세부적으로 분류될 수 있습니다 이론과 실무는 차이가 있기때문에직접 경험해보시고 선택해보시길 바랍니다업무는 프로그램운영, 사례관리,지역사회조직화 정도로 볼 수 있습니다 사례관리는 일종의 상담이라 보며내담자가 사회복지관에 상담을 의뢰하면문제를 해결해 나가기 위한 일련의 과정을사회복지사와 함께 풀어나갑니다 이 과정에서 자원을 연..

안녕하세요~~ 요즘은 장마가 시작되면서습하고 더워 불쾌지수가 상승하는데요 내가 기분이 좋지 않으면 무엇보다스스로에게 안좋은 영향을 미치기 때문에스트레스를 관리하는게 중요하답니다  저는 스트레스 관리방법으로좋아하는 음악을 듣는 편인데요K-POP, 발라드, 팝송, 클래식, EDM의다양한 장르를 상황에 따라 선택하곤 합니다단순히 즐거움을 위해서라면K-POP이나 EDM을 듣지만중요한 일이 예정되어 있거나기분 전환이 필요할때는팝송, 발라드, 클래식을 듣습니다 음악치료가 대중에게 어느정도 알려졌듯이단순히 즐거움 이외에 심리적인 부분에도큰 영향을 미치고 있습니다1. 감정조절음악은 감정을 자극하는데,도파민, 세로토닌, 옥시토신 등의신경전달물질의 분비를 촉진시켜우리의 기분을 조절합니다 2. 기억과 학습특정 음악이나 노래..

안녕하세요 여러분~~! 저는 일을 마치고 헬스까지 다녀온 후이제야 엉덩이를 바닥에 붙이고 있습니다힘이 들지만 곧 있을 여름 휴가때문에마음 편히 쉬지 못하고 있는데요 몸이 특출나게 좋지는 않지만20살 때부터 헬스를 시작하여자연스레 운동에 관심을 갖게되었고   크로스핏, MMA, 수영, 맨몸운동을 하면서 신체의 기능과 체질에 따른 운동법 그리고 다양한 식단을 짤 수 있게 되었습니다  저는 외배엽의 마른체형이지만운동과 식단으로 10kg을 찌웠습니다무작정 많이 먹어 살만 찌우거나오버트레이닝하여 꽤 오랜기간제자리걸음 했었던 기억이 나네요  여기서 외배엽은 뼈대가 얇고신경이 두뇌에 집중되어있는두뇌 긴장형 타입으로 살은 물론근육은 더욱더 찌기 힘든 체질이죠  기본적으로 대사량이 높기 때문에하루 다섯끼로 나뉘어 많이 ..

안녕하세요 여러분오늘 하루도 잘 마무리하셨나요? 요즘에 날씨가 점점 더워져서벌써부터 힘이 빠지는 것 같아요..ㅜ다들 푹쉬시고 건강한 음식 드시면서건강관리 잘하시길 바랄게요 ~ : )첫 게시물인 만큼평소 관심있는 향수에 대해서여러분들과 이야기를 나누려고 합니다~! 저는 향수 쇼핑몰에서 디자이너로 일하면서다양한 브랜드의 향수를 알게 되었고나아가 특성과 계열, 성분에 대해서도자연스레 파악할 수 있었습니다향수는 기분전환에 탁월하고개성을 뽐낼 수 있는 제품입니다때로는 시크하게, 때로는 아름다운,때로는 매혹적인, 때로는 카리스마있는.. 이처럼 다양한 매력을 가지고 있는 향수를적재적소에 유용하게 활용하여삶의 질을 높이시길 추천드립니다 저는 니치향수 를 좋아하는 편인데요패션향수처럼 대부분 좋아할 보편적 향이 아닌고유하..